İçeriğe geç

Bir farkındalık atölyesi

Kendini keşfetmenin sakin bir yolu var

Meraklı ve kendini tanımaya açık olanlar için; içe dönüşü zorlamadan, adım adım anlatan yazılar, videolar ve kitaplar burada bir araya geliyor.

Yazıları Oku Hakkımda
Yazılar Her hafta yeni bir yazı
Videolar Kısa, sakin paylaşımlar
Kitaplar İlk kitap yolda
Bir tepede gün doğumuna bakarak oturan, yanında küçük bir fidan bulunan kişiyi anlatan sakin çizgi illüstrasyon
Açık bir kitabın yanında büyüyen bir fidanı ve üzerlerinde bir güneş motifini gösteren minimal çizgi illüstrasyon

Hakkımda

Ben kimim, bu atölye neden var?

Atölye Kendi'lik, kendimle çıktığım yolculuğun bir uzantısı olarak doğdu. Yıllarca sorduğum "ben kimim, ne istiyorum, neden hep aynı yerde tıkanıyorum" gibi soruları artık burada seninle paylaşıyorum.

Burada büyük vaatler yok. Küçük, dürüst adımlar var: bir yazı, bir video, bir düşünce kırıntısı. Amaç mükemmel bir versiyon değil — kendine daha yakın, daha sakin bir versiyon.

Zamanla yazılarım, videolarım ve üzerinde uzun süre çalıştığım kitaplarım bu atölyede bir arada büyüyecek. Sen de merak ettiğin an, istediğin köşeden gel.

Farkındalık Sadelik Dönüşüm Paylaşım

içtenlikle,
Atölye Kendi'lik

Yazılar

Sözle başlayan farkındalık

Kısa, samimi ve okunması beş dakikanı almayacak yazılar. Her biri günlük hayatta yakaladığım küçük bir fark edişten doğuyor.

Farkındalık · 6 dk okuma

Sessizlikten korkmayı bırakmak

Telefonu elimden bıraktığım ilk beş dakika hep en zoru oluyordu. Sessizlik boşluk değil, aslında kendimle karşılaşma anıymış. Bugün o beş dakikayı nasıl bir alışkanlığa çevirdiğimi anlatıyorum.

Kendini Tanıma · 5 dk okuma

"İstemiyorum" demeyi öğrenmek

Yıllarca herkese evet demek bir nezaket sanıyordum. Hayır demeyi öğrendiğimde fark ettim ki asıl nezaket, kendine karşı dürüst olmakmış. Sınır koymanın küçük ama güçlü hikâyesi.

Günlük Pratik · 4 dk okuma

Sabahın ilk on dakikası

Güne telefonla değil, kendimle başlamayı denedim. Ne bir mucize oldu ne de her şey kolaylaştı — ama gün içindeki ilk kararımı daha bilinçli almaya başladım. Basit bir sabah ritüeli.

Videolar

Anlatmanın bir başka yolu

Bazı düşünceler ekranda, sesle daha iyi anlatılıyor. Üzerinde çalıştığım ilk video serisinin konu başlıkları aşağıda — çekimler tamamlandığında bu bölüm güncellenecek.

Sabah ışığında bir masada açık kitap ve buharı tüten çay bardağını gösteren illüstrasyon Yakında

Sabah günlüğü nasıl tutulur

Günü kendine sorularla açmanın basit bir yöntemi.

Ağaçlar arasında kıvrılan bir orman patikasını ve uçan bir kuşu gösteren illüstrasyon Yakında

Yürürken düşünmek

Doğada yürüyüşün zihni nasıl sakinleştirdiğine dair gözlemler.

Bir mum, ayna ve küçük bir bitkiyi gösteren sakin çizgi illüstrasyon Yakında

Aynadaki soruyu sormak

Kendine sormaktan çekindiğimiz üç basit soru.

İlk videolar çok yakında burada olacak. Çekim ve düzenleme süreci tamamlandığında bu bölüm gerçek videolarla güncellenecek.

Kitaplarım

Yazıdan kitaba uzayan bir yolculuk

Yazılarımdan büyüyen düşünceleri, daha uzun ve derin bir biçimde bir kitapta toplamak istedim. İlk kitabım üzerinde çalışıyorum.

Kendinle Buluşma adlı kitabın kapağı: sarmal bir çizgi motifi ve küçük bir güneş simgesi
Yazım aşamasında

Kendinle Buluşma

Bir farkındalık günlüğü. Sessizlikle barışmak, sınır koymayı öğrenmek ve kendine dönmenin küçük alıştırmalarını topladığım ilk kitabım. Yazılarımda paylaştığım düşüncelerin daha derin ve uzun hali burada olacak.

Yazılardan Tanış Yayın tarihi netleştiğinde bu sayfa güncellenecek.

Bu yolculuğa birlikte çıkalım

Acele yok. İstediğin köşeden başla — bir yazı oku, bir video izle ya da sadece hakkımda bölümüne göz at.

Yazıları Oku Hakkımda